Lixo extraordinário

Sinopse:

Filmado ao longo de dois anos (agosto de 2007 a maio de 2009), "Lixo Extraordinário" acompanha o trabalho do artista plástico Vik Muniz em um dos maiores aterros sanitários do mundo: o Jardim Gramacho, na periferia do Rio de Janeiro. Lá, ele fotografa um grupo de catadores de materiais recicláveis, com o objetivo inicial de retratá-los. No entanto, o trabalho com esses personagens revela a dignidade e o desespero que enfrentam quando sugeridos a reimaginar suas vidas fora daquele ambiente. A equipe tem acesso a todo o processo e, no final, revela o poder transformador da arte e da alquimia do espírito humano.

Assista o trailler do documentário:
"Lixo Extraordinário"


Mais informações: http://www.lixoextraordinario.net/

----------------------------------------------------------

"Lixo extraordinário" disputa o Oscar com os documentários
"Exit through the gift shop", do artista plástico Banksy; "GasLand", de Josh Fox;
"Trabalho interno", de Charles Ferguson; e "Restrepo", de Tim Hetherington e Sebastian Junger.
A cerimônia de entrega será realizada dia 27 de fevereiro no Teatro Kodak, em Los Angeles.

Aterro Sanitário

Fonte: O Nacional

          Sabe o que eu acho? Acho que deveriamos ser como os jovens de antigamente, que quando realmente queriam algo saiam as ruas e exigiam seus direitos. A democracia, realmente existe? O que te fez votar em seu candidato na última eleição está mesmo sendo cumprido? Não, não e não! Na última eleição nos foi prometido um encaminhamento correto dos resíduos pelo atual prefeito da cidade e até hoje está acontecendo? Veja bem você que entre os meses de maio e junho do ano passado estive com a minha turma de faculdade no Lixão de Passo Fundo. Naquela época as visitas eram proibidas pela prefeitura, não podiamos nem fotografar aquilo que nossos olhos viam e teimavam em acreditar no que estava a nossa frente, porque? Porque era extremamente indignante ver aquilo, pessoas se encontravam em condições sub humanas. Uma montueira de lixo absurdo, pessoas morando em cima das células de lixo desativadas, locais em que não a muito tempo atrás se era depositado todo o tipo de lixo (inclusive hospitalar segundo informações de um trabalhador)... E agora a dois dias esse assunto voltou a tona na imprensa e de repente, algumas pessoas além de quem já sabia do problema, se deram conta de que não dá mais para continuar assim.

           Alguns dias atrás escutei de uma pessoa da prefeitura que haviam pessoas reciclando o lixo que chegava ao aterro e que estava se levantando a idéia de trazer uma empresa que transformaria os resíduos em energia para o municipio, mas o que eu vi pelas imagens veiculadas pela imprensa, foi o mesmo descaso que eu vi pessoalmente no dia em que fui até lá! E dai? O que será feito? Uma nova leva de conselheiros tutelares foi eleita no dia 13 de fevereiro deste ano, será que mostrarão serviço garantindo os mínimos direitos humanos as crianças que se encontravam trabalhando no aterro? Ou é melhor deixar esses menores que precisam buscar recursos para a própria alimentação ou alimentação de sua família  trabalhando sem as minimas condições nesse local, ao invez de permitir que busquem trabalhos dignos, com condições de realmente se sentirem SERES HUMANOS?

Aterro!? Lixão!? Vergonha!

A Fepam indeferiu o licenciamento da nova célula que seria construída no aterro sanitário municipal. O atual lixão deverá ter suas atividades encerradas em 2011

Fonte O Nacional

Acesse http://www.onacional.com.br/noticias/cidade/13366

Reciclagem ajuda o meio ambiente?

Segue link do artigo "Reciclagem ajuda o meio ambiente?" de Germano Woehl Jr, doutor em física pela UNICAMP, Pesquisador Titular do Instituto de Estudos Avançados em São José dos Campos (SP) e dedicado à defesa da Mata Atlântica através do Instituto Rã-Bugio.


Artigo - Reciclagem ajuda o meio ambiente?


O artigo é muito interessante, relaciona a produção das latas de alumínio dos tempos atuais com artefatos (pontas-de-flechas) produzidos por civilizações antigas.
Serve para repensarmos as formas de encaminhamento dos resíduos e as nossas atitudes e posturas das empresas em relação a produção destes materiais.

Boa leitura!

O Bicho

O Bicho
(Manuel Bandeira)


Vi ontem um bicho
Na imundície do pátio
Catando comida entre os detritos.

Quando achava alguma coisa,
Não examinava nem cheirava:
Engolia com voracidade.



O bicho não era um cão,



Não era um gato,



Não era um rato.



O bicho, meu Deus, era um homem.


......................................................................................................................


Lembro que quando li pela primeira vez esta poesia de Manuel Bandeira estava no ensino fundamental e ela me marcou muito, pois como morava no interior, eu nunca tinha visto e nem sequer ouvido falar de pessoas que se alimentavam de lixo.
Hoje, isto virou algo comum nos grandes centros urbanos.
Parece que nos 'acostumamos' a ver nossos irmãos nestas condições e acabamos pensando que isto tudo é normal, que é natural uns terem mais e outros menos e que não é um problema nosso.
Estamos nos tornando mais duros de coração?
Não será isto tudo um reflexo do nosso modo de vida?
Porque ninguém reclama e briga por um modelo de desenvolvimento mais justo e menos excludente?



"E a situação sempre mais ou menos.
Sempre uns com mais e outros com menos."
(Chico Science)

Sobre o Tempo e as Jabuticabas

Bom dia galera, quero compartilhar com vocês esta mensagem que pro. Beth socializou conosco por julgar importante e eu também acredito ser relevante e verdadeira.

Eu que daqui há dez dias vou colher mais uma jabuticaba no jardim da existência... Que profundo! Estou filosófica hoje, é que a cada dia recebemos este maravilhoso presente. Obrigada senhor, por mais um dia de vida!

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora. Sinto-me como aquele menino que ganhou uma bacia de jabuticabas: as primeiras ele chupou displicente, mas, percebendo que faltam poucas, rói as sementes.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades... Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados. Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte. Já não tenho tempo para projetos megalomaníacos. Já não tenho tempo para conversas intermináveis para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.

Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturas. Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral. Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou: "As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos".

Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa... Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente mais humana e racional. Gente que saiba rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, tapinhas nas costas, risinhos falsos... Gente que não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados, e honra, de fato, a sua.

Gente que deseja a serenidade das coisas simples: uma boa música, cerveja gelada, o sossego de um lar vazio do supérfluo e cheio de amor e paz! Gente que cuida e preocupa-se com o seu próprio nariz... Quero caminhar perto de pessoas de verdade, desfrutar desse amor absolutamente, sem fraudes. Já não tenho tempo para perder com pessoas que ainda não acordaram para a vida. Só o essencial faz a vida valer a pena. Basta-me o essencial!

Silvestre não é pet!

"Silvestre Não é Pet!" é um documentário inédito, gravado no Brasil, discute a questão da posse de animais silvestres em áreas urbanas e no convívio com pessoas. Seja por modismo ou por uma forma de excentricidade, o número de animais silvestres no meio urbano brasileiro vem crescendo. Todos os anos, milhares de animais silvestres são comercializados, de forma legal ou ilegal. Em cativeiro, sofrem por não terem suas necessidades naturais atendidas. Muitos dos que sobrevivem são negligenciados, maltratados e até abandonados.


Com a apresentação de Fúlvio Stefanini, o "SILVESTRE NÃO É PET!" é narrado sob o ponto de vista da vida dos animais e explica que cada espécie tem um papel a cumprir em seu habitat. Não só isso, mas sofreu milhares de anos de evolução para se adaptar a ele e fazer sentido naquele contexto. No convívio com pessoas, são comuns os casos de mutilações, doenças físicas e psicológicas, fatores que os condenam ao eterno confinamento, sem chance de reintegração à natureza. Dessa forma, perdem sua função biológica, o que compromete a própria sobrevivência das espécies, a biodiversidade e o futuro do planeta.


O documentário questiona se temos o direito de manter animais silvestres como animais de estimação (pet) em pleno século XXI e assim provocar danos ao próprio animal e à natureza. E faz um alerta de que o conhecimento é a chave para escolhas e atitudes compatíveis com o nosso tempo.


A produção, que conta com depoimentos de fiscais do IBAMA, da Polícia Federal, além de cientistas, professores e protetores que acolhem em seus santuários, é uma realização da SOZED-SP -- Sociedade Zoófila Educativa de São Paulo, e o patrocínio é da WSPA -- Sociedade Mundial de Proteção Animal.

Assista no Youtube (é só clicar nos links abaixo):
Parte 1
Parte 2
Parte 3

Ponto de mutação

Vai passar, cedo ou tarde, vai passar
A euforia da paixão, a febre da decepção
A febre da decepção, o amargo da contradição
Vai passar, cedo ou vai passar
Vai chegar, cedo ou tarde vai chegar
No momento em que encontraremos
O Ponto de Mutação
O amor é a razão, o amor é a certeza
De batalhar com gentileza, saber amar
É uma nobreza e vencer sem perder a humildade.
A humildade de endurecer sem perder a sensibilidade
Vou cantar, cedo ou tarde, eu vou cantar
A divina harmonia, vai brilhar felicidade
Dia e noite, noite e dia, até o fim dos nossos dias
Vou cantar...

(Ponto de mutação - Cidade Negra)

__________________________________________________________________

Então, cheguei aqui em Meia Praia as 6:30 a.m. e decidi ir direto a praia ver o nascer do sol... que momento espetacular. E essa foto fica de recordação...

Gurias, daqui uns dias estou de volta.

Beijos

Minha primeira aula!

Bem gente! Hoje tive minha primeira aula prática de direção veicular, confesso que fiquei tensa, não diria com medo porque meu instrutor, o professor Juarez, (meu vizinho!) me passou uma segurança e uma coragem enorme, tenho certeza que sem a paciência, calma e insentivo dele eu não teria conseguido nem sair do lugar!!

Minha aula começou as oito horas da manhã deste sábado, quando sentei no lugar do motorista fiquei um pouco tensa, aí meu instrutor foi me dando dicas, me questionando e explicando sobre os controles do carro. Fez até um desenho para me explicar sobre o "nózinho da linha" (essa linha tem um início e um fim, porém, no meio dessa linha temos um nózinho; quando vamos do início ao fim dessa linha, o nó não interfere em nada, mas quando estamos voltando temos que passar bem devagar por ele´para que não nos cause probleminhas), ou seja, o ponto da marcha, a hora em que o carro dá aquela "tremidinha" e devemos iniciar a acelerar.

Coloquei o veículo em movimento, é um pálio, já meio "surradinho", mas tranquilo de dirigí-lo. Detalhe, meu banco fica lá na frente, só assim tenho controle firme da embriagem, freio e acelerador, para olhar para meu professor tenho que virar para trás!!! haushuhaus

Foi super tranquilo, apesar dos pequenos detalhes como, esquecer de tirar o pé do acelerador quando for trocar de marcha, colocar em 5ª ao invés da 3ª marcha, deixar o carro apagar em pleno centro de Passo Fundo, subir em cima da calçada na hora de uma conversão à direita (não vi esse detalhe, meu instrutor quem disse que subi em cima da calçada!), acelerar um pouquinho a mais, freiar rapidamente, detalhes básicos. Perdi as contas das vezes que deixei o carro apagar, acho que foi umas 5 ou 6 vezes.

O prof. disse que estou indo bem, já que nunca tive a experiência de ter o controle de um veículo. Foram duas horas de aula, como meu instrutor é meu vizinho, e vizinho sempre sabe da vida do outro, "fofocamos" sobre mil e uma coisas, conversamos um monte, foi muito legal! Damos voltas no bosque, na Planaltina, fomos para o centro de PF, siiiim! para o centro! Fomos para a Coab, bem, foram 2 horas só dando voltas!

Espero que as próximas aulas sejam tão divertidas, engraçadas e produtivas como foi esta primeira aula!

Confiram os próximos capítulos desta novela!!! ahsuhaushuashuhas

Bjos!

Positividade - Sintonização coletiva

Nosso planeta passa por uma crise sem precedentes.
Muitas catástrofes estão acontecendo.
E outras virão.
Jamais uma época teve tão duras provas a enfrentar.
Muitas iniciativas estão sendo tomadas para amenizar a situação atual.

Apesar disso, nem todas as pessoas podem fazer tudo aquilo que desejariam, pois, cada vez mais, a vida exige sérios compromissos de todos.
Compromissos que, por vezes, tomam todo o tempo daqueles que gostariam de poder contribuir e ajudar a humanidade nesta época tão dramática pela qual passamos.

Para compensar a falta de tempo na qual todos estão submersos, alguns grupos espíritas e espiritualistas, como a Sociedade Espírita Ramatis e outras, tiveram a excelente idéia de sincronizar suas meditações por cinco minutos, num horário comum, que permita à maioria das pessoas se interligarem, formando uma corrente mental.

Mas para que esse horário?
Para que todos possam ter a oportunidade de, mesmo sem tempo, ajudar, de alguma forma.

A iniciativa consiste no seguinte: todos os dias, das 23h00min às 23h05min, milhares de pessoas estarão enviando suas vibrações positivas ao planeta.

Não importa se você é católico, umbandista, candomblista, batista, messiânico, espírita, budista, hinduísta, agnóstico, ateu, judeu, teosofista, gnóstico, confucionista, adventista, espiritualista, etc.

Enviar vibrações positivas nada mais é do que visualizar o planeta com harmonia, paz e amor, vibrando positivamente ou mentalizando o planeta sendo envolvido por energias benéficas com cores vibrantes, tais como o branco, o dourado e o violeta (que são os mais usados).
Mas também podemos mentalizar o planeta e irradiar luz e paz como se estivéssemos fora do planeta.

Obs.: Se você não acredita que seja possível enviar vibrações positivas ao planeta e aos seres humanos, não precisa abster-se deste momento.
Poderá aguardar o período de 23h00min as 23h05min para, simplesmente, refletir sobre possíveis soluções para os problemas atuais. Simbolicamente, saberá que milhares de pessoas estão fazendo o mesmo, apenas o fazem de forma diferente.
O importante é a união dos pensamentos de todos, sabendo que estamos iniciando um primeiro esforço no sentido de tornarmo-nos atentos e abertos aos problemas e dificuldades que assolam nosso planeta.

Horário para a vibração: De 23h às 23h05. Todos os dias.

"A Terra não pertence ao homem; o homem é que a ela pertence.
Disto nós sabemos.
Todas as coisas estão interligadas, como os laços que unem uma família.
O que acontecer com a Terra acontecerá conosco.
O homem não teceu a teia da vida cósmica, ele é um fio da mesma.
O que ele fizer para a Terra estará fazendo a si próprio".

E dizem que ciberativismo não dá resultados...

Touradas em Passo Fundo não!!!

Vamos encher a caixa postal da Prefeitura protestando contra o Crime que este Prefeito está cometendo, inclusive, fazendo apologia ao crime.
Divulguem para seus amigos e mandem para imprensa de seus estados e países. É para ontem porque o Evento é hoje, sexta e sábado segundo o site da Prefeitura.

Escrevam o que quiserem, mas, se desejarem usem a sugestão de texto abaixo:
pmpf@pmpf.rs.gov.br
gabinete@pmpf.rs.gov.br
(mandem para os dois porque um está voltando)

(c/c, respectivamente, Polícia Federal RS/Passo Fundo,
Ministério Público do RS , Gabinete do Governador RS e Polícia Ambiental do RS:)
dpf.cm.pfo.srrs@dpf.gov.br
pgj@mp.rs.gov.br
agenda-governador@gg.rs.gov.br
cabm@brigadamilitar.rs.gov.br
falabicho@falabicho.org.br

---------------------------------------------------------------------

Sr. Prefeito do Município de Passo Fundo - RS
Airton Lângaro Dipp

Estamos estarrecidos com a indiferença do seu Município às Leis de nosso País. Não bastasse a realização do XV Rodeio Internacional de Passo Fundo, onde indiscutivelmente a crueldade contra os animais é explícita, esta Prefeitura desafia a Lei de Crimes Ambientais e promove, também, um "Show de Touros" (leia-se touradas) para divertir o público. Se desconhece, Senhor Prefeito, o Decreto-lei 24645/34 em seu Art. 3º, considera como maus tratos:

XXIX - realizar ou promover lutas entre animais da mesma espécie ou de espécies diferentes, touradas e simulacros de touradas, ainda mesmo que em lugar privado;

Ora, se a Lei de Crimes Ambientais nº 9605/98 pune o maus-tratos contra o animal, é óbvio que sua Prefeitura está prestes a cometer um crime ambiental.
Portanto, sugiro que seja cancelado, imediatamente, tais eventos de natureza criminosa, lembrando que "pode-se avaliar a civilidade de um povo pela maneira com que ele trata seus animais" (Humboldt).
Diferentemente do resto do país, o Estado do Rio Grande do Sul tem deixado a desejar, e muito, com referência ao respeito à vida animal.
Atenciosamente
NOME
ESTADO
PAÍS

Fonte: http://ogritodobicho.blogspot.com/


Veja a notícia do site da prefeitura:


VAMOS PRATICAR O CIBERATIVISMO PESSOAL!!!!

Plástico: da matéria-prima ao pós-consumo

Socializando os painéis da exposição temporária produzida para o Museu Olívio Otto, quando era responsável pelo Núcleo de Ciências Naturais.

A exposição trata sobre a utilização, problemática e possíveis destinos para os resíduos plásticos.

Só não tenho o painel digital interativo (que seria o 4º painel).

A exposição é agora itinerante.

As instituições que quiserem expor podem entrar em contato com o M.O.O. através do telefone 54 3329 6439 (falar com Nanci).

Espero que gostem! Boa leitura!

1) Painel introdutório

2) A matéria-prima

3) Composição e propriedades

4) Destino dos resíduos: o descarte

(este painel é digital e interativo, não tem como postar no blog)

5) Destino dos resíduos: reutilização e reciclagem

ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ

Exposição no M.O.O. - Reparem que até os expositores foram feitos de material reutilizado (garrafas PET e tábuas de reutilização de resíduos de madeira) e os painéis com canos de PVC.

Exposição no M.O.O. - Painel digital interativo

Pra que se preocupar!?

Pra que se preocupar, a vida é incerta, aproveite as oportunidades que ela lhe oferecer e viva, viva intensamente todos os minutos!

A quem interessar...

Mais informações com a professora Beth:
(54) 3316 8295
bethfosch@upf.br

Estamos com fome de amor

Uma vez Renato Russo disse com uma sabedoria ímpar: "Digam o que disserem, o mal do século é a solidão". Pretensiosamente digo que assino embaixo sem dúvida alguma. Parem pra notar, os sinais estão batendo em nossa cara todos os dias.

Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes, danças e poses em closes ginecológicos, chegam sozinhas. E saem sozinhas. Empresários, advogados, engenheiros que estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos.

Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dance", incrível. E não é só sexo não, se fosse, era resolvido fácil, alguém duvida?

Estamos é com carência de passear de mãos dadas, dar e receber carinho sem necessariamente ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico, fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçados, sabe, essas coisas simples que perdemos nessa marcha de uma evolução cega.

Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção. Tornamos-nos máquinas e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir", só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós.

Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada no site de relacionamentos Orkut, o número que comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra ser sozinho!".

Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis.

Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento e estamos a cada dia mais belos e mais sozinhos. Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário, pra chegar a escrever essas bobagens (mais que verdadeiras) é preciso encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa. Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia é feio, démodé, brega.

Alô gente! Felicidade, amor, todas essas emoções nos fazem parecer ridículos, abobalhados, e daí? Seja ridículo, não seja frustrado, "pague mico", saia gritando e falando bobagens, você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta.

Mas (estou muito brega!), aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois.

Quem disse que ser adulto é ser ranzinza? Um ditado tibetano diz que se um problema é grande demais, não pense nele e se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele. Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo ou uma advogada de sucesso que adora rir de si mesma por ser estabanada; o que realmente não dá é continuarmos achando que viver é out, que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo ou que eu não posso me aventurar a dizer pra alguém: "vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois ou quem sabe os dois, vão querer pular fora, mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida".

Antes idiota que infeliz!

Arnaldo Jabor

Dicas sobre viver bem.

Olá galera! Começando bem mais uma semana...
Recebi este e-mail quero compartilhar com vocês. Hoje eu e a Aline tivemos uma refeição bem saudável, na onda do light, natural, nós vamos pretendemos chegar aos 100 anos com bastante saúde.

Publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual:

Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. O futuro está na laranja,

que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que o pão branco.

Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anti-cancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os legumes, melhor efeito preventivo têm.

Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e verduras, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O licopeno, um antioxidante dos tomates que acompanha a maioria das pizzas, pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

Limpar sua escova de dente e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim é

recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.

Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

Rir. Uma boa gargalhada é um mini exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são bons amigos, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

Colocar verduras frescas e rodelas de tomate no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de gergelim nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

E por último, um bocadinho de pequenas dicas para alongar a vida:

Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. (esse eu adorei!!! Tenho uns 20 anos a mais de vida!!)

Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente (E dizem que eu sou sonhador demais... talvez porque quero viver mais).

Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

Conhecer a si mesmo. Aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados os conselhos, facilmente tornam-se hábitos. É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:

'Escolha a melhor forma de viver, o

costume a tornará agradável.'

A Primavera nos Dentes

Quem tem consciência para ter coragem
Quem tem a força de saber que existe
E no centro da própria engrenagem
Inventa a contra mola que resiste

Quem não vacila mesmo derrotado
Quem já perdido nunca desespera
E envolto em tempestade decepado
Entre os dentes segura a primavera

(Secos & Molhados - Primavera nos Dentes)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Uma das bandas mais legais que já existiram... É uma música que me acompanha sempre!!!

Paciência

Recebi essa crônica de Arnaldo Jabor de um amigo, por email, e fiquei pensando sobre o dia-a-dia das pessoas e realmente, estamos sem paciência para as coisas. Hoje em dia estamos muito práticos, muito precoces, pulando fases essenciais e deixando de lado o fundamental. Pare, analise e reflita sobre as suas atitudes corriqueiras, veja se não está deixando de lado pequenos gestos que fazem a diferença. Dê valor as pessoas que convivem com você, seja gentil e solidário, faça caridades, faça planos e realize seus desejos, não se apegue unica e exclisivamente ao material, seja espiritual.

Ah! Se vendessem paciência nas farmácias e supermercados... Muita gente iria gastar boa parte do salário nessa mercadoria tão rara hoje em dia.
Por muito pouco a madame que parece uma "lady" solta palavrões e berros que lembram as antigas "trabalhadoras do cais"... E o bem comportado executivo?
O "cavalheiro" se transforma numa "besta selvagem" no trânsito que ele mesmo ajuda a tumultuar...
Os filhos atrapalham, os idosos incomodam, a voz da vizinha é um tormento, o jeito do chefe é demais para sua cabeça, a esposa virou uma chata, o marido uma "mala sem alça". Aquela velha amiga uma "alça sem mala", o emprego uma tortura, a escola uma chatice.
O cinema se arrasta, o teatro nem pensar, até o passeio virou novela.
Outro dia, vi um jovem reclamando que o banco dele pela internet estava demorando a dar o saldo, eu me lembrei da fila dos bancos e balancei a cabeça, inconformado...
Vi uma moça abrindo um e-mail com um texto maravilhoso e ela deletou sem sequer ler o título, dizendo que era longo demais.
Pobres de nós, meninos e meninas sem paciência, sem tempo para a vida, sem tempo para Deus.
A paciência está em falta no mercado, e pelo jeito, a paciência sintética dos calmantes está cada vez mais em alta.
Pergunte para alguém, que você saiba que é "ansioso demais" onde ele quer chegar?
Qual é a finalidade de sua vida?
Surpreenda-se com a falta de metas, com o vago de sua resposta.
E você? Onde você quer chegar?
Está correndo tanto para quê?
Por quem?
Seu coração vai aguentar?
Se você morrer hoje de infarto agudo do miocárdio o mundo vai parar?
A empresa que você trabalha vai acabar?
As pessoas que você ama vão parar?
Será que você conseguiu ler até aqui?
Respire... Acalme-se...
O mundo está apenas na sua primeira volta e, com certeza, no final do dia vai completar o seu giro ao redor do sol, com ou sem a sua paciência...

Recicle suas ações

"Recicle suas ações". Encontrei essa frase no msn da minha amiga Aline e creio que seja isso que esteja faltando entre as pessoas e estou inclusa nesse barco. A algum tempo venho tentando deixar algumas coisas para trás, já há algum tempo, conversando com alguns amigos, lhes disse que havia realizado a tal mudança necessária na minha vida mas penso que ainda não estivesse completamente decidida. Aquele antigo medo de mudar, reciclar a vida, seja essa mudança de ações ou pensamentos, abrir o corpo e a mente para o novo, o desconhecido, não é lá muito fácil, mas depois que você observa os resultados de ter feito isso uma vez, percebe o quanto é bom e necessário se desfazer de algumas coisas, as quais não mais merecem espaço na sua jornada. As vezes demoramos pra aceitar que algo em nossa vida realmente não nos faz o bem que pretendíamos... Cada pessoa tem o seu tempo de evolução, e esta, só ocorre quando se está, de fato, decidido. Ainda bem que chegou o meu tempo.
Não que essa reciclagem tenha que ser necessariamente sentimental, como no meu caso, mas o simples fato de você se permitir sair da rotina, diminua gastos desnecessários, desperdice menos, dê um "olá" educado ao motorista, ou quem sabe ao cobrador, sorria mais, aprenda com seus primos pirralhos, ouça os mais velhos e principalmente não torne a se utilizar de suas antigas ações.


Pra não perder o costume, abaixo segue um trecho de algum texto da M. Medeiros publicado em alguma data no Zero Hora. Façam bom proveito!

"Tem muita gente que se distrai e é feliz pra sempre, sem conhecer as delícias de ser feliz por uns meses, depois infeliz por uns dias.... Viver não é seguro. Viver não é fácil. E não pode ser monótono. Mesmo fazendo escolhas aparentemente definitivas, ainda assim podemos excursionar por dentro de nós mesmos e descobrir lugares desabitados em que nunca colocamos os pés, nem mesmo em imaginação. E, estando lá, rever nossas escolhas e recalcular a duração de "pra sempre". Muitas vezes o "pra sempre" não dura tanto quanto duram nossa teimosia e receio de mudar."

Martha Medeiros